Sihirli Nefesler

Nefesi önemini bilen ama uygulamıyan bilinçli bir birey olarak etki yaratacağını biliyordum. Ama seansdan çıkınca kendimi kuş gibi hissettim. Sanki nefes terapisine değil de masaja gitmiş kadar rahatladım. Her hafta Serdar hocamla devam. Muhteşem bir duygu tavsiye ederim. ???

Serdar hocamla kendisinin düzenlediği bir workshop'ta tanıştık. O dönemler çok stresliydim ve yoğun bir işim vardı. Workshop ta çok etkileyici nefes egzersizleri yaptık. Akabinden devamı geldi. Sanırsam 1 yıla yakın her hafta bire bir çalıştık. Doğru nefes almadan başlayarak, duyguların sağaltilmasina, stres düzeyinin düşürülmesinden, egzersiz eşliğinde nefes tekniklerin kullanılmasından ve derin meditasyon seanslarına kadar, çok yoğun ve bir o kadar dönüştürücü çalışmalar yaptık. Gerek gurup, gerekse bireysel çalışmalar çok etkileyici. Tekniklerin her birini gündelik yaşamımda kullanıyor ve her gün nefes egzersizlerimi yapiyorum. Birde tabii, Serdar hoca ile seans yaptıktan sonra, iceri giren haliniz ile dışarı çıkan haliniz arasında dağlar kadar fark oluyor. Deneyin ve görün derim? Rahatlıkla Serdar hoca öncesi ve sonrası diye yaşamımı ayirabilirim. Kendisin üzerimde, öğrenilen egzersizlerin gündelik yaşamıma adapte edene kadar, çok emeği ve çabası var. Işine aşık, nefese aşık....Hocam katkınız ve sevginiz için çok teşekkür ederim ?????

Nefes eğitimleri almaya başladığımdan bu yana 5 yıl olmuş. Zaman ne çabuk geçiyor. Ömür sayılı birkaç nefesten ibaretken, yaşamanın omuzlarımıza verdiği bütün yüklerin telaşı ile bu gerçeği unutup nefeslerimizi boşa tüketmemek gerektiğini öğrendim. Doğru nefes almanın çok da zor olmadığını, zamanla nefesin eğitilebildiğini öğrendim. Nefes eğitiminin sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yanı sıra nefis eğitimine de faydası olduğunu hatta önemli zorlukları aşarken veya önemli kararlar alırken duru bir an ve bir iki saniyeyi mucizeye dönüştürüp geniş bir zaman sağladığını öğrendim. Bir nefes aldıktan sonra hayata değer katabilmeyi öğreten ve nefes tekniklerini bizlere öğretmeyi sürdüren başta Serdar Bey olmak üzere, tüm Nefes Ekibine teşekkürlerimin yanı sıra gönülden sevgi ve saygılarımı sunuyorum.

Serdar hocayla kendi içsel yolculuğumda nefes seansları sırasında tanıştık.. ilk dersine girdiğim ben ile şimdi ki ben arasında ciddi farklar var.bunları ben de çevrem de fark etmeye başladı.. oysa her zaman yaptığımız şey bilinçli yapılınca insanın yaşam kalitesini nasıl değiştiriyormuş.. durdum derin bir nefes aldım ? farkındalığım artmaya başladı, değişim ve dönüşümlerim oldu. Serdar hoca mükemmel bir nefes hocası olmak dışında inanılmaz iyi gözlemci ve çalışmalarını ona göre yapıyor bana öyle yapmıştı ve inanılmaz memnun kaldım. Çok kibar bir insan aynı zamanda, iyi bir dinleyici ve mükemmel ötesi bir nefes hocası? İyi ki varsınız Dur bir nefes al ?

Müthiş bir deneyimdi. Doğru yerde olmanın huzurunu yaşıyorsunuz. Serdar hocama sonsuz teşekkürler. Tecrübeli ellerde olmanın güzelliği de cabası.

Şüphe ederek gelmiştim ama çok güzel ve mutlu bir şekilde ayrıldım. Hayatımda güzel şeyler olmaya başladı ve çok mutlu ve sağlıklı hissetmeye başladım. Çok teşekkür ederim Serdar hocam

Faydalı bir etkileşim oldu. Duygularıma yön vermekte faydasını gördüm. Nefes almaktan çok nefes vermenin önemini anladım. İç sesini dinliyorsun, geçmişimle yüzleşmemin bana fayda sağlayacağını öğretiyor.

İyi bir araştırma yaparak yollarımızın kesiştiği Serdar hocama teşekkür ederim. Hayatınızın gürültüsünden uzaklaşıp nefes mi almak istiyorsunuz o zaman doğru yerdesiniz. Hayatınızda geçici hevesler değil, kalıcı nefesler olsun inşallah☺️?