PERA Psikodrama - Perihan SAYIN - Seyyah Sk. No:9 D:1

Uyku en temel ihtiyaçlarımızdan biridir. Çocukların verimli ve sağlıklı bir uyku düzenlerinin olması hem fiziksel gelişimleri hem de zekâ gelişimi açısından çok önemlidir. Bunun yanı sıra uyku alışkanlıkları ve çocuğun uykuya dalma biçimi bize çocukların duygusal dünyası hakkında pek çok şey söyler.

Çocukların uykuya dalmakta yaşadığı sorunlar, geceleri kâbus görerek uyanma, uyumak istememe, anne ve babadan ayrı uykuya dalamama gibi durumlar çocuklarda oldukça sık olarak karşımıza çıkar. Kimi zaman doğru tutumlar ile bu durumların üstesinden gelinebilir. Kimi zaman da bu durumlar çocuğun duygusal olarak bir zorluk yaşadığının göstergesi olabilir ve bir uzmanın yardımı gerekebilir.

Çocuklar neden kendi yataklarında uyumak istemezler?

Her çocuğun uyku süresi ve uyku düzeni birbirinden farklıdır. Çocuklarda uykuya dair problemler de çeşitlilik göstermektedir. Bunlardan biri de özellikle okul öncesi çocuklarının kendi başına değil anne-babalarıyla uyumak istemesidir.

Çocukların kendi yataklarında yalnız başına değil anne ve babalarının yanında uyumak istemelerinin çok çeşitli sebepleri olabilir. Zaman zaman çocuklar kaygıları ve korkuları sebebiyle yalnız uyumak istemezler. Yaşadığı kaygı ile baş etmekte zorlanan bir çocuk tek başına uykuya dalmakta güçlük çekebilir.

Kimi zaman ise birlikte uyumak anne-babaya olan bağlılığın ve onlardan kopamamanın bir göstergesi olarak karşımıza çıkar. Gelişim sürecinde zaman zaman tek başına olmayı ve anneden bağımsız bir şekilde hareket etmeyi deneyimleyemeyen bir çocuk pek çok alanda olduğu gibi uyku sürecinde de yalnız kalmak konusunda kaygı yaşayabilir.

Anne babanın tutumu da çocuğun uyku alışkanlıkları konusunda önemli bir yerde durmaktadır. Örneğin çocuk kâbus görüp ağlayarak uyandığında anne, çocuğun kaygısını azaltmak ve onu rahatlatmak için onunla beraber uyumayı tercih edebilir. Ama bu durumda çocuğa kendi kendine kalmanın güvensiz olduğu mesajı verilmiş olunur. Bu durum çocuğun günlük yaşamında bağımsızlaşabilmesi için deneyimler edinmesini engeller.

Çocukların tek başına uykuya dalma, kendi kendine uyumak istememe, gece kâbus görerek uyanma ve tekrar uykuya dalamama gibi durumlar çok yaygındır ve anne babanın doğru yaklaşımlarıyla bu durumların ortaya çıkardığı zorlukların üstesinden gelinebilir. Gerektiği durumda bir uzmandan yardım almak, bu sürecin daha kolaylıkla çözülebilmesine yardımcı olacaktır.

Ayça Tezerişir – Çocuk ve Ergen Psikoloğu